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　　在这个时节该如何调理养
 生？ 宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等， 禁食 或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。